壓力 飲食

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超實用!打破「慰勞食物」陷阱 改善壓力性、情緒性飲食:每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃? 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出,不少人都會用食物來犒賞自己,例如偶爾因為完成一個大案子,就去吃喜歡吃的食物慰勞自己,這沒有問題,但如果頻率過高,且又是高油、高糖食物攝取過量,除了會造成肥胖,更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法,改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力,導致在食物選擇上,會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠,可以降低飢餓素的分泌,讓身體更好處理生活壓力。 看更多: 失眠有解決方法? 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

面相上的氣色、氣血與運勢吉凶的關係

面相學並不神秘,其實在生活中不少人都在不自覺的應用。通過一個人的五官相貌、臉型身材、舉止談吐等,都可以大致判斷其人的性格和境遇順逆。古代相術文獻中,流傳下一些關於面相的色、氣、血的論述,實踐證明很有道理。

暫厝是什麼意思?骨灰罈/牌位暫厝需要儀式與費用?暫厝祭拜流程與禁忌?

等到正式安厝的時候,再請法師來協助「抽刈金」、「安正位」、「誦經迴向祈福」等儀式,這樣就圓滿完成了。 以上就是暫厝的說明,看完了這些,您是不是對於暫厝有了更深入的了解呢?

宜蘭疊石頭秘境

沒想到不用去七星潭,宜蘭就能疊石頭,寶寶溫也疊了一個,配上美美的海景,隨手拍都好美. 這裡的石頭顏色比較深,拿起來比較沉. 宜蘭海岸的美好風光真的很難忘,如果走蘇花改要去花蓮或回程,不彷繞過來看看. 東岳湧泉 終於開放了,可以順遊去泡泡冷泉 ...

招財畫不可不看攻略! 獨家資料! (2024年更新)

招財畫: 聚寶盆山水畫 構圖巧妙,虛實相生,外靈瑰麗,內斂精神遠,境界超高,氣象恢弘。 招財畫 在財神位置擺放吉祥的風水擺件就能夠給自己帶來更好的風水運勢體驗。 要是說選擇一種風水財神位的話,像麒麟蟾蜍就是其中的兩個,大家想要佈置招財家居風水佈局是完全可以選擇這兩個風水擺件,相信能夠達到很好的效果,不會讓自己失望。 如有山水畫掛在客廳,要觀其水勢向內流,避免向外流,因山主人丁水管財,水流入為進財,水流出為喪財;若是掛船畫,則船頭向屋內,避免向屋外,向外者損財丁,而向內者招財。 畫面寓意深刻:前有財路,後有靠山;左有招財樹,右有擋災樹;財源滾滾;壯麗壯觀,權威旺盛,功名榮達適合客廳,經商場所。

破財 舊錢包亂丟可能會導致破財!處理辦法一次看,「這樣做」守財、旺財一次get

要把擁有你人氣的錢包丟掉,可不是在家隨便找個垃圾桶就好,建議可以找個人流、人氣旺的地方丟掉,讓人潮將錢包上的氣給轉換,就不用擔心扔掉的皮包會為你帶來衰運了。 舊錢包放零錢或沒在用的提款卡、信用卡 舊錢包放零錢或沒在用的提款卡、信用卡...

三更(漢語詞語)

【 子時 】夜半,又名 子夜 、中夜: 十二時辰 的第一個時辰。

日本洗腦新神曲「強風大背頭」介紹!魔性走音直笛和mv 引起同人二創潮

「強風オールバック」(強風大背頭),是日本網路近期的新惡搞神曲,不論是走音的直笛還是 MV 都異常魔性,甚至引起許多的創作與模仿,進而誕生出各式各樣的新版本,就連知名 VTuber 團體 hololive 都跟上這股風潮。 接下來就讓我們一起來看看這首歌的起源與介紹,以及那些有趣的模仿二創版本吧! 首先「強風オールバック」是由日本作曲家 Yukopi, 使用日本軟體公司 AHS 推出的...

流行都市|觀面相可知晚年|蘇民峰|面相|百歲流年

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